Erfüllte und nährende Beziehung

Bist du am kämpfen und fühlt es sich für dich existenziell an?

Dann hat es vermutlich mit dir und deiner Geschichte zu tun und nicht unbedingt mit der jetzigen Situation.
Es lohnt sich da mal genauer hinzuschauen und wohlwollend mit dir selbst zu sein und dem Gefühl Raum und Zeit zu geben und vielleicht kann dann endlich was heilen und alte Wunden können sich schließen.
Empfehlung: Zeit für dich

Sich wahrhaftig zu zeigen öffnet Türen der Intimität

Sich mit seiner inneren Wahrheit zu zeigen z.B. „Ich habe furchtbare Verlustängste“ oder „Ich habe Angst zu versagen“ braucht Mut, aber nur wenn wir uns verletzlich zeigen, kann wirkliche Nähe und Intimität entstehen. Wenn wir unsere Wahrheit verbergen hat die Beziehung schon verloren, denn das verursacht meist Distanz und Trennung.
Beide Seiten brauchen Mut und die Bereitschaft sich zu zeigen und gesehen zu werden. Warum fällt es mir schwer mich zu öffnen und mich zu zeigen? Warum fällt es mir schwer bestimmte Themen anzugehen? Was braucht es, damit ich mich wirklich sicher und geborgen fühle?

Unterschiede und Verständnis

Unterschiede können spannend sein und die Beziehung beleben, sie können aber auch sehr beängstigend sein.
Muss ich das auch so wollen und tun? Muss ich das erdulden und mitmachen?
Verliere ich den anderen, wenn ich mich nicht anpasse?
Nein, du musst gar nichts, aber ist es nicht sehr spannend den anderen besser kennen zu lernen und zu erfahren, warum er oder sie so tickt, das so oder so möchte und nicht anders? Was steckt eigentlich für ein tiefes Grundbedürfnis dahinter? Kennst du dieses Bedürfnis auch nur vielleicht auf einer anderen Ebene? Und kannst du dafür Verständnis entwickeln und dir selber trotzdem treu bleiben ohne dich verpflichtet zu fühlen?

Bereitschaft.

Es braucht die Bereitschaft sich wirklich einzulassen, nur dann kann sich eine stabile und nährende Beziehung entwickeln. Beide Seiten müssen die Bereitschaft mitbringen an der Beziehung zu arbeiten und zu wachsen, sonst wird es an der Oberfläche bleiben und irgendwann auseinanderbrechen. Möchtest du dem anderen wirklich begegnen, dich einfühlen und mitschwingen? Es ist die Bereitschaft wirklich da zu sein, präsent, offen, wohlwollend und auch gegenseitiges Verständnis für Unterschiedlichkeiten zu entwickeln. Ja, ich bin wirklich bereit mit diesem Menschen eine tiefe Partnerschaft einzugehen und zu leben. Ich bin bereit, dafür etwas zu tun und zu investieren. Ich investiere in mein und unser Glück.

Zuhören. Die Kunst wirklich da zu sein.

Möchtest du gesehen, gehört, verstanden und akzeptiert werden? Einfach nur mal zuhören. Das ist so wichtig. Zuhören, wahrnehmen und es so sein lassen. Mit Präsens, Wachheit, echtem Interesse und wohlwollend zu hören.
Nicht mehr und nicht weniger. Keine Ratschläge geben, keine Lösungen suchen – einfach nur da sein. Mitschwingen.
Das tut so gut. Mehr braucht es oft nicht.

Kommunikation

egal ob verbal oder nonverbal. Egal mit welcher Methode wir kommunizieren wollen. Es kommt auf die innere Haltung an. Möchte ich einen konstruktiven und wohlwollenden Umgang pflegen oder möchte ich zerstörerisch unterwegs sein?

Loslassen können und Entspannen

Manchmal steckt man fest und dreht sich im Kreis. Es findet sich einfach keine Lösung. Dann ist es die große Kunst Loszulassen und in das Nicht Wissen hinein zu entspannen. Das kann man erlernen. Und wenn wir das schaffen, können Wunder geschehen.

Sex, Liebe und Bindung.

Das sind unterschiedliche Dimensionen und jede hat andere Gesetzmäßigkeiten, Schwingungen und unterliegt eigenen Dynamiken, daher kann es hilfreich sein, sich diese drei Aspekte einer Beziehung mal genauer anzuschauen.
Mit unserem romantischen Blick auf Beziehung werfen wir oft alles zusammen und verstricken uns dann in falschen Vorstellungen davon wie was zu sein hat. Wir entwirren die drei Knäule und ihr erhaltet mehr Klarheit.

Sex ist das Spiel mit Polaritäten
Liebe ist das Einfühlen in Gemeinsamkeit
Bindung das Vertrauen in Kontinuität

Sexualität

Schaue gerne unter Sexualberatung

Inseln der Sinnlichkeit schaffen

Die Kunst des Berührens und erotischer Kontakt sind erlernbar.

Gruppen Empfehlungen

• Zeit für Zärtlichkeit           
• Körperglück Pur