Klingender Adventskalender vom 1.12. bis 24.12.
Raunacht Kalender vom 25.12. bis 1.6.
Musik drückt aus, was man nicht in Worte fassen kann. Musik berührt mit ihren Melodien und Rhythmen unsere Seelen. Musik verzaubert auch mit Worten. Musik bringt uns ins Schwingen, in Bewegung und zum Tanzen. Musik verbindet uns mit Gefühlen, unseren Träumen und Sehnsüchten, unserem Körper und mit anderen. Eine wunderbare Art mit uns allen in Kontakt zu kommen und diese Verbundenheit zu spüren. Fühle dich berührt an Körper, Herz und Seele und tief mit uns verbunden. Deine Sabinja
1.12. Der Einsamkeit zum Trotze Sarah Lesch
"Wir schaffen es nur gemeinsam - der Einsamkeit zum Trotze."
Einsamkeit ist meist "nur" ein Gefühl - und entspricht nicht der Realität. Wir sind alle immer miteinander verbunden. Nie allein - immer All Eins. Und wenn du das nicht spürst, kann es sein, dass du gerade mit dir selbst nicht gut verbunden bist. Nimm dir die Zeit und die Muße dich zu spüren, setze dich hin und atme oder tanze wild, frei und ungeniert.
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2.12. Gelegenheit macht Liebe Felix Meyer
Werden die Gelegenheiten jemanden zu begegnen immer weniger? Dann werden sie umso kostbarer. Vielleicht ist das unser neuer Weg; mehr Qualität statt Quantität. Ich habe jedenfalls festgestellt, dass ich gar nicht so viel brauche. Aber worauf ich gar nicht verzichten kann, sind wahre Begegnungen und Liebe.
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3.12. Sternenstaub Seom
Du bist willkommen. Du bist wichtig. Du bist eine Bereicherung und ein Geschenk für diese Welt. Möchtest du gesehen werden? Dann komm`und zeige dich - so wie du bist.
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4.12. Da draußen Sarah Lesch
"....das man die Angst vergisst, wenn man singt"
Wir leben in sehr beängstigenden Zeiten. Die schlechten Nachrichten häufen sich. Das verunsichert und macht unruhig und lässt einen ohnmächtig fühlen. Ändern können wir das aber nicht. Singen vertreibt alle unguten Gedanken und Gefühle. Singe, frei wie ein Kind und spüre wie sich Leichtigkeit und Freude in dir ausbreitet und es ganz friedvoll in dir wird und sich dieser Frieden um dich legt wie ein warmer Mantel und weitet.
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5.12. Lass uns leben Westernhagen
Wow, das ist verdammt lange her und wieder so aktuell.
Komm, lass uns leben, lass uns lieben. Wenn nicht jetzt, wann dann?
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6.12. Angel Robie Williams
Hast du auch sowas wie einen Engel an deiner Seite? Da gibt es eine ganz besondere Kraft, die dich beschützt, stützt und lenkt, wie auch immer du sie nennen magst. Sie ist da, immer.
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7.12. Ich hab ein zärtliches Gefühl Herman van Veen
Jedes Mal, wenn ich verliebte Menschen sehe, junge wie alte, wie sie sich in die Augen schauen, sich liebevoll zuwenden, an den Händen halten, dieses Gefühl ausstrahlen; hier bin ich willkommen, jedes Mal, wenn ich in die entspannten Gesichter schaue von den Teilnehmern/Teilnehmerinnen die eng beieinander liegen in den Kuschelnestern, dann habe auch ich ein zärtliches Gefühl. Ein ganz tiefes zärtliches Gefühl.
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8.12. Die Corrida Felix Meyer
Kann man diese Welt ernst nehmen? (Fragt sich der Stier in der Stierkampfarena)
Es schmerzt mich sehr zu sehen wie Menschen mit sich selbst, ihrem Gegenüber, der Kultur, der wunderbaren Natur, den Elementen, den Tieren, unserer Mutter Erde, dem Universum umgehen, ich kann es manchmal schier nicht aushalten. Da fällt es mir wirklich schwer diese Welt ernst zu nehmen. Was kann ich dazu beitragen, damit es mir und allem um mich herum besser geht?
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9.12. Welt der Wunder Marteria
Eigentlich nicht so meine Musik, aber mir kommen jedes Mal die Tränen, wenn ich den Text höre.
Unser blauer Planet, was ist er, wenn nicht ein großes Wunder.
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10.12. Corsica Petru Guellfuci
Im Rahmen einer Gruppentherapie hatte ich die Möglichkeit meine Ahnen hinter mir aufzustellen.
Die Eltern, Großeltern, Urgroßeltern etc. Ich bildete die Spitze dieser Power Pyramide.
All die Kraft und Zuversicht meiner Vorfahren flossen zu mir und dazu wurde dieses Lied gespielt. Wow, was für ein stärkendes Ritual. Hast du auch so einen Song, der dich mit der Energie der Generationen verbindet?
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11.12. Gracias a la vida Mercedes Sosa
Ich danke dem Leben…singt Mercedes mit ihrer wunderbaren klaren Stimme, die die Herzen berührt. Ich bin jeden Tag so dankbar für mein Leben, meine Eltern und Ahnen, die mir diesen Körper und seine Fähigkeiten schenkten. Den Menschen, die meinen Lebensweg begleiten und denen ich bisher und in Zukunft begegnen durfte und werde. Ich bin so dankbar für meine Wohnung, die mir Schutz, Sicherheit, Wärme und Intimsphäre schenkt. Ich bin für so vieles in meinem Leben dankbar. Ich danke dem Leben, es hat mich reich beschenkt.
Für was bist du dankbar? Dankbarkeit ist ein Schlüssel zum Glücklich sein.
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12.12. Fantasy Earth, Wind & Fire
Earth, Wind & Fire, alleine der Name und das Outfit damals und dann noch die Musik. Wow.
Fantasy beflügelt. Und wenn ich diesen Song höre, katapultiert er mich Jahrzehnte zurück und ich fühle mich wie 20 und tanze wild, frei und ungeniert.
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13.12. O, I love you Essie Jain
Manchmal mag man sich selber nicht, dann nehme dich in den Arm, ganz fest und wiege dich und singe nur für dich „O, I love you“
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14.12. Ganz anders Udo Lindenberg
Und uns Udo darf natürlich nicht fehlen.
„Eigentlich bin ich ganz anders, ich komme nur zu selten dazu“ Kennst du das auch? Wann und mit wem kannst du so sein, wie du wirklich bist, traust du dich zu zeigen mit all deinen Schwächen, Stärken und deiner puren Lebensfreude?
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15.12 Lass es kreisen AnnenMayKantereit
Ich will mal wieder mit dir die Kontrolle verlieren……
Einlassen, Zulassen, Loslassen & Fallen lassen. Das gelingt meist ganz gut beim Tanzen.
Wir lassen uns auf ein Musikstück ein. Wir fühlen die Schwingungen im Körper und fast automatisch fängt er an sich zu bewegen und beim richtigen Musikstück, einer schönen Atmosphäre und dem Gefühl von Sicherheit, kann man sich ganz reinfallen lassen ...man läßt los und überläßt sich der Musik und dem Augenblick im Hier und Jetzt. Wie schön ist es, wenn zwei Menschen diesen Moment erwischen, sich aufeinander einschwingen, sich einlassen, zulassen, loslassen und fallen lassen können. Was hält uns davon ab?
Lass es raus. Lass es kreisen.
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16.12. Guten Tag, liebes Glück Max Raabe & LEA
Heute ist ein guter Tag um glücklich zu sein…..
Warum nicht auch mal an einem Dienstag. Was macht dich glücklich? Mir fallen, wenn ich darüber nachdenke, viele kleine Dinge ein; Ein Sonnenstrahl in meinem Gesicht, eine kurze Nachricht auf meinem Handy, ein Tautropfen auf dem Gras, ein selbstgebackenes Vanille Kipferl, Musik, meine warme Kuscheldecke, ein Lächeln einer fremden Person, eine zärtliche Berührung zwischendurch...
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17.12. Liebe ist alles Rosenstolz
Liebe ist alles was zählt.
Mein Vater fragte mich auf seinem Sterbebett: „Habt ihr mich geliebt?“
Mit kommen heute noch die Tränen. Das war für ihn das Wichtigste. Liebe ist alles was zählt.
Sind wir offen für die Liebe? Was hält uns davon ab?
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18.12. Love Affair Noze
Einfach nur lustig, locker, flockig – komm und tanz einfach mal ganz verrückt.
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19.12. Ich sag nicht ja Silly
„Ich sag nicht ja – nicht ohne guten Grund
Ich sag nicht ja – mit nem nein im Mund….“
Sich abzugrenzen, nein sagen können zu etwas, was oder jemanden der mir nicht gefällt ist super wichtig. Aber wann schützt ein Nein, dich und deine Grenzen und wann hält es davon ab dich weiter zu entwickeln und ein offenes, ehrliches und lebendiges Miteinander zu fördern?
Für mich kommt als erstes, dass Ja sagen.
Ja, zu mir so wie ich bin, mit all meinen Stärken & Schwächen, Schatten & Lichtseiten, zu meinen Talenten, zur Liebe, zum Risiko, zum Leben, zur Freude, zur Leichtigkeit, zum Wachsen & Weiterentwickeln, zur Offenheit, zur Empathie, zum Wohlwollen, zum Frieden, zum Miteinander & Verbunden Sein, zum Wissen wollen, zum Scheitern und wieder aufstehen.
Ich hatte viel zu viele Neins in mir und das hat mich von meiner Lebendigkeit und Lebensfreude abgetrennt. Wie viele Neins trägst du in dir? Was hast du bisher vermieden? Was möchtest du in dein Leben einladen und wozu möchtest du ein Ja entwickeln?
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20.12. The Snow It Melts The Soonest Sting
Eine kleine Einstimmung für die besondere Zeit der Raunächte.
Sie laden ein zum Besinnen, Bedanken, Loslassen und Neubeginn.
Möchtest du life mitmachen, dann melde dich gerne noch bis heute an.
Morgen mit der Wintersonnenwende beginnen wir mit dem Raunacht Tagebuch.
Am 6.1.2026 machen wir ein schönes Raunacht Ritual in Heidelberg von 15 bis ca.19 Uhr.
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21.12. Wiedergeburt des Lichts Moosraunen
Wintersonnenwende. Die längste Nacht, der kürzeste Tag. Nun geht es wieder aufwärts, die Tage werden länger. Begrüße mit uns das Licht. Was möchtest du in der Dunkelheit des vergangenen Jahres belassen? Wovon möchte ich mich trennen? Was möchte ich loslassen?
Schreibe dir das alles auf einen kleinen Zettel und verbrenne es in einem kleinen Ritualfeuer.
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22.12. Alles ist eins Schönherz & Fleer Rilke Projekt mit Iris Berben
In den Raunächten, sagt man, öffnen sich die Tore in andere Welten. Was auch immer das bedeuten mag. Ich bin davon überzeugt, dass alles mit einander verbunden ist. Die Sonne, die Luft, das Meer und die Erde, die Bäume, die Tiere und wir.
Geh in die Natur, geh in die Stille, lausche und spüre – Alles ist eins – Wir sind All eins.
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23.12. deep winter blues Chris Rea
Danke Chris Rea für deine so wunderbaren Songs. Danke an alle, die meinen Weg begleitet oder gekreuzt haben, wahrhaftig an meiner Seite, oder über Musik, Kunst und Kultur und nicht mehr unter uns weilen. So viele sind schon von uns gegangen. Ihr alle habt mein Leben reicher, heller und schöner gemacht und ihr lebt weiter in meinem Herzen. Es bedeutet immer wieder dankbar zu sein, für das was war, zu betrauern, dass alles einmal vorbei ist und immer wieder loszulassen,
was man nicht verändern kann, was man nicht festhalten kann.
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24.12. light of the holy spirit India Arie
Zeit für Besinnung. Wofür bin ich dankbar? Spürst du den Sieg des Lichts über die Dunkelheit?
Du bist gesegnet und geliebt. Das strahlende „göttliche“ Licht verbindet sich mit dem „göttlichen“ strahlenden „Lichtkind“ in dir. Klingt dir das zu pathetisch? Stelle es dir einfach mal vor und spüre in dich hinein. Ich finde es fühlt sich herrlich an.
Bleibe noch eine Weile in der Stille und lasse Wünsche in dir aufsteigen. Schreibe gerne je einen auf insgesamt 13 gleichgroße Zettel, falte sie zusammen und lege sie in ein kleines Kästchen zu deinem Ritualplatz.
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Es geht hier weiter mit meinem klingenden Raunacht Kalender bis zum 6.1.2026
25.12 Happiness Jonathan Jeremiah
„I am going home where my people life - I need a little bit of happiness“
Nach Hause kommen, sich willkommen fühlen, in dir, in deiner Familie, mit deinen Liebsten.
Der 25.12. ist ein Feiertag für die Familie und die Einheit. Man überreicht Geschenke, zündet Kerzen an, bringt Gaben für die Natur. Stärke, segne, ehre deine Wurzeln und den Ursprung des/deines Lebens.
Familientreffen sind oft nicht ganz leicht. Was kann ich dazu beitragen, dass wir ein schönes Miteinander erleben können? Lasse alten Schmerz los. Beginne heute ganz neu.
Verbrenne am Abend mit einem kleinen Ritual deinen 1. Wunschzettel (nicht öffnen) in einer feuerfesten Schale und jeden folgenden Abend einen weiteren und bitte um die Erfüllung dieses Wunsches und lasse ihn dann los.
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26.12. Amazing Grace Große Gnade
John Newton, ein Kapitän eines Sklavenschiffs, geriet in einen Sturm (10.5.1748) und rief Gott um Rettung an. Er überlebte und veränderte sein Leben. Er wurde menschlicher, wurde Geistlicher und bekämpfte fortan mit William Wilberforce die Sklaverei. John Newton schrieb die Worte zu diesem Song, die Melodie soll von den Menschen an Bord des Schiffes stammen.
Was für Stürme braucht es, um alle Kriegstreiber (im Großen und im Kleinen) dieser Welt zur Besinnung und Umkehr zu bringen?
Ich wünsche mir nichts sehnlicher als Frieden, Freiheit und Wohlstand für die ganze Welt.
Ich bitte DICH ganz herzlich darum. Was kann ich dazu beitragen?
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27.12. Canon in D Johann Pachelbel Kanon Orchestre de Chambre
Still werden, Lauschen, zuhören, hingeben, spüren und wahrnehmen, mitschwingen, Gänsehaut bekommen, den Impulsen in deinem Körper Raum geben, liegen, rollen, fliegen, abheben…..
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28.12. The Gaia Frequency Alana Fairchild
Hast du manchmal auch so eine unbestimmte Sehnsucht in dir und du weißt gar nicht genau wonach? Dann packt einem eine gewisse Unruhe und man weiß nicht wohin mit sich. Vielleicht fehlt dir die Verbundenheit zu Mutter Erde Gaia oder zu der Göttin, dem Gott in dir.
Setze dich auf den Boden im Schneider- oder Fersensitz, dein Becken sollte etwas höher als die Kniee sein, damit die Wirbelsäule sich bequem absetzen und aufrichten kann. Schließe die Augen. Spüre am Becken über dein Wurzelchakra die Verbindung zu Mutter Erde, spüre am Scheitel die Verbindung zum Universum. Atme. Lausche. Lausche in dich hinein. Spürst du sie, die Sehnsucht? Sitzt sie fest und ist starr und unbeweglich? Bewege ganz langsam und sanft dein Becken; schaukeln, kippen, kreisen. Atme langsam und tief bis in dein Becken hinein, bis in die Fuß- und die Fingerspitzen. Lasse deine Wirbelsäule langsam folgen; werde rund, richte dich auf, strecke, kreise, rolle sie langsam wie in Honig gehüllt. Lege eine Hand auf deinen Schoß, eine auf dein Herz. Schenke deinem Körper Zärtlichkeit, Wärme und Halt. Dein Kopf bewegt sich sanft mit.
Atme in deine Sehnsucht hinein. Lege deine Hände auf sie. „Hallo ich spüre dich. Ich bin da. Ich lausche dir.“ Bewege deinen Körper weiter. Atme bis in die Haarspitzen, bis in deine Sehnsucht hinein. Vielleicht mag sie sich mit bewegen, sich ausbreiten, deinen Händen folgen, die über deinen ganzen Körper streichen, sanft, zart und haltend, in deine Aura hinein, sich ausbreitend ins unendliche Universum. Du bist verbunden mit Mutter Gaia, du bist die Gottheit Gaia. In dir schwingt und klingt ihre Lebendigkeit, Lebensfreude, Verbundenheit, die Einheit von Körper, Geist und Seele und allem was dich umgibt. Halte sie nicht fest. Sie möchte fließen. Durch dich hindurch, hinaus in die Welt. Sabinja (c)
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29.12. I am loving Awareness East Forest, Ram Dass, Krishna Das
Ich liebe Bewusstheit. Ich liebe Gewahrsein. Ich liebe Achtsamkeit.
Wie oft tue ich etwas, ohne darüber nachzudenken, was das für Auswirkungen haben kann. Ich mache oft 3 Dinge gleichzeitig, röste meine Kürbiskerne, wasche ab, nehme ein Telefongespräch an und springe aus der Wohnung zu einem Hausbesuch. 4 Stunden später komme ich wieder und wundere mich wonach es riecht und warum es so warm in der Küche ist. Der Herd war noch an! Die Bude hätte abfackeln können! Wie oft sagt man etwas zu jemanden, was unnötig und verletzend war. Das gesprochene Wort brennt sich ins Gehirn des anderen. Wie oft nimmt man jemanden im Straßenverkehr die Vorfahrt. Wie oft geht man an einer Blume, einem Tautropfen in dem sich die ganze Welt spiegelt einfach vorbei ohne diese Schönheit zu sehen. Ich verpasse so viele Möglichkeiten in tiefe Begegnung zu gehen, weil ich zu schnell und zu hektisch bin.
Bewusstheit, Gewahrsein und Achtsamkeit braucht Entschleunigung, Innehalten, immer wieder innehalten und sich Zeit nehmen für die wirklich wichtigen und schönen Dinge in diesem Leben.
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30.12. Das Testament Sarah Lesch
„….lachen die Götter sich krumm“
In was für einer Welt möchtest du leben? Alles was du sagst oder tust – nicht sagst oder nicht tust, hat eine Auswirkung auf dein Umfeld. Wenn wir einen Dominostein umstoßen, fällt die ganze Reihe hintendran. In welche Richtung möchtest du gehen? Welche Seite in dir möchtest du füttern? Die helle oder die dunkle? Wie möchte ich mich innerlich ausrichten? Wollen wir Hass verbreiten und spalten oder Liebe und Verbundenheit in die Welt bringen? Jeder, jede von uns kann frei entscheiden, trägt die Verantwortung für sein Handeln und Tun und kann seinen Teil beitragen. Mag er noch so winzig klein sein. Wir werden es spüren.
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31.12. Tanz um dein Leben Henning Wehland
Tanzend die Welt retten. Wie schön wäre das denn.
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01.01. Lokah Samasta Miten & Deva Premal
Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein.
Wenn wir dieses Lied gemeinsam singen, fühle ich mich mit allen verbunden und spüre gleichzeitig tiefe Traurigkeit, dass es so ist wie es ist und eine große Hoffnung, dass wir jeden Tag etwas anders, etwas besser machen können.
Heute in einem evangelischen Gottesdienst im Radio hieß es: „Ich mache alles neu“
Das wird für mich mein Vorsatz für dieses Jahr sein: Ich mache alles neu“ und versuche mehr Liebe, mehr Wohlwollen, mehr Verständnis in die Welt zu bringen. Erst für mich selbst, dann für meine Nächsten. Namaste
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02.01. We are the world original mit michael jackson
Wir sind die Welt - Wir sind die Zukunft..
Als ich diesen Song damals hörte liefen mir wirklich die Tränen runter und egal wie die Hintergründe waren, die Idee, der Gedanke, der Wunsch zu helfen zählt für mich und das gilt für mich auch heute. Ich lebe so priveligiert, habe es warm und gemütlich, mein Kühlschrank ist voll, ich bin in Sicherheit. Als ich damals durch Indien und Nepal reiste und diese furchtbare Armut und all das Elend sah bin ich geflüchtet, weil ich es nicht ertragen konnte. Stella Detjen ist geblieben. Sie ist für mich der weibliche Albert Schweitzer und viel mehr. Sie gründete Back to life e.V. und half erst den Lepra Kranken in Benares und nun baut sie Geburtshäuser und Schulen in Nepal. Ich ziehe den Hut tief vor ihr und ihrem Wirken. Ein Teil meiner Einnahmen über die Gruppen spende ich dort hin. Ich weiß es kommt dort an und ist in guten Händen. Und seht mal wie glücklich schenken macht, schaut euch Stella an, sie strahlt für mich das pure Glück aus.
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03.01 Sungazing Song Alexa Sunshine Rose
You bless me with your love Du segnest mich mit deiner Liebe.
Vor längerer Zeit wurde ich eingeladen an einer Segnungsfeier teilzunehmen. Ich habe nichts mit Religion am Hut, aber ich war neugierig und offen und so war ich dabei, oben im Stift Neuburg, und war beeindruckt und überrascht, wie viele Menschen kamen, um sich segnen zu lassen. Mich hat das tief berührt im wahrsten Sinne des Wortes. Alle warteten ruhig und geduldig bis sie drankamen. Was passisert da?
Über diesen Segen bekommt man einen Anteil an einer „göttlichen Kraft“ oder erhält Gnade; „Du bist gut so wie du bist – ich lobe, ich preise dich.“ Das tut einfach nur gut und durch die Berührung an der Stirn wird es spürbar, wird es erlebbar und breitet sich im ganzen Körper aus. „Du bist gut so, wie du bist“ Ein schönes Ritual. So ähnlich ist es wohl, wenn eine Mutter ihrem Kind über die Stirn streichelt und es auf die Stirn küsst, oder die Liebenden. Wie schön ist das denn!
Hier in diesem Song wird über das Wort bless die Freude ausgedrückt; ich freue mich, du ehrst mich mit…deinem Licht, deiner Liebe etc.
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04.01 Moonlight Sonata LIVE LoLa & HAUSER
Der Mond. Immer wieder übt er eine tiefe Faszination auf uns aus. Besonders der Vollmond.
Im Januar nennt man ihn auch den Wolfsmond. In dieser Jahreszeit waren damals wohl die Wölfe besonders aktiv und das markierte die Jahreszeiten. Er symbolisiert in der Natur den harten Winter, die Dunkelheit und die Notwendigkeit von Zusammenhalt und Überlebensstrategien.
Ums pure Überleben geht es heute bei uns nicht mehr. Aber wir sehnen uns nach mehr Wärme, Geborgenheit und Licht und wenn wir sie nicht einladen, bleibt es einsam und kalt. Wen oder was möchtest du einladen?
(Und warum diese Version von der Moonlight Sonata? Na, etwas Sinnlichkeit und Erotik darf auch mal dabei sein, finde ich ?)
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05.01. Suddhosi Buddhosi Shimshai
Dieses Lied stammt aus der spirituellen Tradition Indiens und wird oft als Mantra oder Wiegenlied gesungen, um Geist und Herz zu beruhigen. Es erinnert daran, dass unser wahres Selbst frei von weltlichen Illusionen ist, rein und erleuchtet.
Diese Version finde ich wunderschön und das Mitsingen oder Mitsummen und Mitschwingen tut mir unendlich gut. Es macht mich glücklich, ich fühle mich leicht und frei.
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06.01. Gate Gate Deva Premal
Gate Gate ParaGate ParaSamgate Bodhi Svaha
wunderschön von Deva gesungen und begleitet, wird dieses Mantra als Meditationshilfe genutzt um den Geist zu fokussieren und die Vorstellung von Anhaftungen und Illusion loszulassen. Es erinnert daran, dass alle Herausforderungen im Leben Teil eines Weges sind, der zur Befreiung führt. Es inspiriert zu Geduld und Ausdauer auf dem spirituellen Pfad.
Wenn ich unruhig bin und nicht weiterweiß, dann versuche ich mich auf meine Ausrichtung zu fokussieren und mache eine Gehmeditation und singe dabei diese Worte. Für jeden Schritt singe ich „Gate – Gate – ParaGate – ParaSamgate – Bodhi - Svaha“ mit einer eigenen Melodie, die dann automatisch entsteht. Ich gehe und singe solange, bis es mir wieder gut geht und ich tief durchatmen kann. Probiere es gerne mal; Gehe einfach gemächlich und langsam und starte mit einer Art meditativen Sprechgesang.
Mit diesem letzten Mantra wünsche ich dir alles Liebe und Gute auf deinem Weg. Möge dieses Jahr ein Jahr voller Wärme, nährenden Berührungen und erfüllenden Begegnungen sein und vielleicht sehen wir uns bei einen meiner Angebote oder auf irgendeiner anderen Bühne dieser Welt oder vielleicht heute noch beim Raunacht Ritual.
Namaste Deine Sabinja
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