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Kuschel dich glücklich


Kuschelparty und offene Kuschelparty
Toben und Kuscheln
Raufen achtsam, verspielt, sinnlich und kraftvoll
Kuscheln zu zweit/bzw. gehalten werden Mehr
Kuschel Coaching Mehr
Kuscheltee für die reife Generation ab 65 Jahren
Kuscheln vorm Kamin


Die Kuschelparty

Kuscheln bedeutet - sich an etwas weichen und warmen anschmiegen.

kuschelgruppe 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sich in ein warmes Kuschel Nest fallen lassen, nichts leisten müssen, nichts tun müssen, einfach nur da sein so wie du gerade bist und sich und die wärmende Nähe der anderen zu spüren, auftanken und tief entspannen.
Sei herzlich willkommen. Wir freuen uns auf dich.


A
blauf der Kuschelpartys

  • Ankommen*
  • Begrüßungsrunde

  • Aufwärmphase

  • Kuscheln

  • Ausklang und Abschlussrunde

Gemeinsam das Kuschelnest bauen
In Ruhe ankommen und sich umziehen. Wir gestalten gemeinsam unser Kuschelnest. So kommen wir uns gleich näher und fühlen uns eingebunden.*
Begrüßungsrunde
Wir nennen unsere Vornamen und den Ort aus dem wir kommen für eventuelle spätere Fahrgemeinschaften und sagen kurz, wie es uns gerade in diesem Moment geht.
Aufwärmphase
In dieser angeleiteten Phase, kommst du über Musik und Tanz zu dir selbst, wirst lockerer und auf die anderen eingestimmt. Wir üben uns in Begegnung; Nähe und Distanz, nein sagen und nonverbal zu kommunizieren.
Kuschelzeit
Genug Zeit zum Anschmiegen und Kuscheln in kleinen Grüppchen oder einem großen Kuschelhaufen.
Ausklang und Abschlußrunde
Langsames Lösen und wieder auftauchen, genährt und tief entspannt.
In der Abschlussrunde kannst du mitteilen wie es dir geht.

Es finden regelmäßig Kuschelgruppen in Heidelberg und Leimen  statt

Termine:
Ort: donnerstags oder dienstags in HD Neuenheim, sonntags od. samstags in Leimen.  
Preis: 18 bis 25 Euro

* Helfer zahlen 2 Euro weniger. Bitte um 18:45 da sein. Beginnen tun wir pünktlich um 19 Uhr
** alle anderen bezahlen 20 Euro. 10% gehen wie immer an
back to life e.V.
Dauer:  3  bis 5 Stunden
Kleidung: sauber, bequem und kuschelig, warme und saubere Socken, T-Shirts zum Wechseln
Bitte mitbringen: so viele Decken und Kissen wie Du selber brauchst Dich richtig wohl zu fühlen, bei Bedarf ein T-Shirt zum Wechseln, Handtuch, Getränke.

Teilnahmebedingungen / Regeln
Anmelden und Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Offene Kuschelparty

Wir kuscheln hier ebenso in einem geschützten Rahmen einer Gruppe und es gelten die gleichen Regeln, aber es gibt keine Leitung. Jeder ist hier wirklich für sich selbst verantwortlich. Ich mache nur eine kurze Einleitung und die Aufwärmphase. Danach ist Zeit und Spielraum für offenes und freies Kuscheln.
Teilnahmebedingung: Du solltest mindestens 4 x in einer angeleiteten Kuschelgruppe gewesen sein und mit den Regeln auskennen.
Preis: 12 Euro
alles andere siehe bitte oben

 

 

 

Toben und Kuscheln

 

Kinder spielen wie das Wasser in der Sonne glitzert. Schaue ihnen zu, lerne von ihnen Dich über das Wunder dieses Augenblicks zu freuen. Sherab (tibetische Weisheit)

Steckt auch noch irgendwo in dir das kleine Kind, das am liebsten einen kleinen Schabernack treiben würde, Kissenschlachten anzetteln, rumbalgen, spielerisch Kräfte messen, jemanden necken? Ja! Und dir fehlt nur der Raum, die richtigen Leute, die Gelegenheit? Und möchtest du nach dem Toben ganz aus der Puste in einen Kuschelhaufen fallen und einfach nur deinen Körper und die Nähe der anderen genießen? Dann bist du hier genau richtig! Ein geschützter Raum und nette Menschen warten auf dich.

Aufwärmphase: Ich entführe Euch in Fantasiewelten in der Ihr genug Möglichkeiten habt Euch auzutoben.
Kuschelrunde: In der Kuschelrunde gelten dieselben Regeln wie sonst und ich freue mich auf achtsamen und liebevollen Umgang miteinander.

Die Teilnahme findet unter eigener Verantwortung statt.


Ablauf:

  • Gemeinsames richten der Kuschelnester s.o.
  • Begrüßungsrunde s.o.
  • Aufwärmphase: toben, spielen, frech sein....Kind sein
  • Kuscheln s.o.
  • Ausklang und Abschlussrunde s.o.


Termine:
Ort: Ki Aikido Dojo, Heltenstr.1, Leimen
Energieausgleich und Raumkosten: 22,00 bzw. 24,00 Euro
Dauer: 3 Stunden bzw. 4 Stunden
Kleidung: sauber, bequem und kuschelig, warme Socken, T-Shirts zum Wechseln. Achtung: KEINE Reißverschlüsse etc. Verletzungsgefahr!
Bitte mitbringen: so viele Decken und Kissen wie Du selber brauchst Dich richtig wohl zu fühlen, bei Bedarf ein Handtuch, Getränke (Plastikwasserflaschen)
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Teilnahmebedingungen / Regeln

 

Sinnliches und achtsames Raufen für Erwachsene

"Männer, Vorsicht, die neuen Amazonen kommen!"

 

Wann kannst du deinen Körper,deine Kraft und deine Sinnlichkeit besser spüren als beim Raufen!
Nach allen Regeln der Kunst, verspielt aber achtsam, kraftvoll aber fair kannst du dich hier in 3-4 Stunden so richtig austoben. Wir fangen langsam und mit einfachen Übungen an und steigern den Schweregrad. Keine Angst, alles bleibt im Rahmen deiner Möglichkeiten und Grenzen. Es gibt klare Regeln und Strukturen. Sieger und Besiegte gibt es hier nicht, sondern nur Mitspieler.
Ein Stopp heißt Stopp und zwar in der Sekunde in der es ausgesprochen wird!

Ablauf

Begrüßungsrunde: Wir machen uns bekannt mit Namen und eventuellen Wünschen oder Einschränkungen.
Regeln: Genaues erläutern der Regeln, wie z.B. "Stopp" sagen etc. 
Aufwärmphase:
Über spezielle Übungen kommst du gut mit dir und deinem Körper in Kontakt, er wird weich, warm und geschmeidig.

Raufen: Wir steigern uns langsam von leicht bis schwer
Zwischenpausen: Zwischen den einzelnen Raufeinheiten machen wir immer passende Dehnungen oder andere Übungen aus Qigong, Aikido oder Bioenergetik die Blockaden lösen können und deine Kraft aus dem Becken freisetzen. Du fühlst dich viel lebendiger, kraft- und lustvoller.
Bitte mitbringen: geeignete Kleidung mit langen Ärmeln und Beinen, ohne Reißverschluss oder Knöpfen, genug T-Shirts zum Wechseln, Handtuch, Decke + Kissen, genug zu trinken!
Abschlussphase: Wir "lecken" unser "Wunden" und verwöhnen uns gegenseitig
Abschlussrunde: Hier können wir noch mal reflektieren, wie es für uns war.

Preis: 20 - 24 Euro (3-4 Stunden)
Teilnahme: unter eigener Verantwortung!
Ort: Ki-Aikido Dojo, Heltenstr.1 in Leimen
Teilnahmebedingungen und Regeln
Termin:
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Kuscheltee 
Für die reife Generation ab 65 Jahren

 

Sie sind rundum zufrieden. 
Sie haben Ihr Leben gut eingerichtet und wollen vielleicht daran auch gar nichts ändern. 
Aber irgendwie fehlt doch was? Nähe, Geborgenheit und Zärtlichkeit vielleicht?
Beim Kuscheltee können Sie körperliche Nähe erleben, 
auftanken und entspannen. 
Absichtslos aber achtsam, 
nur für diesen Moment, aber respektvoll 
in das wärmende und nährende Gefühl 
der Geborgenheit eintauchen, 
einfach mal wieder fallen lassen und genießen. Es geht ganz leicht – so wie beim Tanzen
. Trauen Sie sich.
Nach einer Aufwärm- und Kennlernphase mit Musik und Tanz 
können Sie die Nähe und Geborgenheit zu einem anderen Menschen
 im schützenden Rahmen einer Gruppe genießen. 
Nach einer Abschlussrunde geht man genährt wieder nachhause.

Ablauf: siehe oben bei Kuschelgruppen
Energieausgleich und Raumkosten: 20,00 Euro
Dauer: knappe 3 Stunden
Ort: wird jeweils aktuell bekannt gegeben unter Termine
Termin:
Teilnahmebedingungen und Regeln:
Bitte mitbringen: Decken und Kissen und warme Socken, Kleidung: bequem und kuschelig, Getränke

 

 

Kuscheln vorm Kamin

Ein gemütlicher Abend in der Winterzeit


Wir kuscheln vorm Kamin und lauschen Geschichten. In den Pausen werden wir eventuell mit life Cello oder Gitarren Musik beglückt und wir müssen nicht aufstehen und gehen, wenn es am Schönsten ist. Einfach liegen bleiben und tief entspannt in wohliger, absichtsloser Nähe und Geborgenheit einschlafen.

Wer mag kann vorher im schönen Wilhelmsfeld eine kleine Runde wandern und sich dann bei einer heißen Suppe und später vorm Kamin wohlig wärmen.

Energieausgleich, Raum-und Material Kosten

25,- Euro ohne Übernachtung inklusive einer heißen Suppe (bitte etwas fürs Büffet mitbringen)
35,- Euro mit Übernachtung (Frühstück inklusive)
Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt (Übernachtungsmöglichkeit für 6 bis 8 Personen)
Teilnahmebedingungen: Du solltest mindestens 4x an einer meiner Gruppen teilgenommen haben.
Bei einer Absage am gleichen Tag fällt die volle Gebühr an, es sein denn es rutscht jemand aus der Warteliste nach.
Regeln: Es gelten die gleichen Regeln wie bei allen Kuschelgruppen!
Bitte mitbringen: Eine Kleinigkeit für das Abendbüffet (es gibt Suppe und Brot)
Bei Übernachtung: eigenes Bettzeug, Decke, Handtuch....alles was du so brauchst. Matratzen sind vorhanden
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